Es ist klar, dass es nicht wirklich sehr viel Spaß macht, Fahrräder nur mit einem Wind von vorne zu machen, finden Sie nicht? Um Ihnen bei den windigen Bedingungen zu helfen, habe ich einige wichtige Punkte gefunden, die Sie berücksichtigen können. In der Tat können Sie mit diesen wenigen Tipps sehr gut mit dem Fahrrad ausgehen, auch wenn Sie bemerken, dass Sie zurückfahren.
Motivieren Sie sich und decken Sie sich gut ab
Natürlich müssen Sie für reguläre Praktiken motiviert sein, weil alles auf dem Weg passieren kann. Denken Sie im Falle von windigen Bedingungen daran, Ihre Motivation seit der Energie, die Sie für die Praxis vorbehalten haben, zu behalten, um Ihren Körper zu erhalten. Außerdem ist dies besonders wichtig, wenn der Wind bei 60 km/h oder mehr gegen Sie weht.
Dann müssen Sie sich nach der Saison bedecken. In der Tat sinkt die Temperatur mit dem Wind, sodass Sie in Betracht ziehen müssen, 1 ° C pro 10 km/h Wind zu entfernen. Die Auswahl des richtigen Kurs wäre auch effektiver. Auf diese Weise werden Sie auf dem Weg nach draußen gegen den Strom des Windes sein, aber wenn Sie zurückkommen, werden Sie in einem günstigen Wind sein.
Sie können auch Kopfhörer nehmen und eingängige Musik hören. Dadurch werden Sie weniger über die schlechten Wetterbedingungen nachdenken.
Eine gute Diät?
A priori ist es wichtig, während des Trainings ein paar Lebensmittel zum Snack zu bringen, wenn Sie auf einem Wind fahren. In der Tat wäre das Einbringen von Getreidestangen und getrockneten Früchten erforderlich, da das Rollen gegen den Wind den Aufwand erhöht und daher eine beträchtliche Menge an Energien erfordert. In derselben Umgebung müssen Sie auch öfter über das Trinken nachdenken, denn je mehr Energie Sie ausgeben, desto mehr dehydriert Ihr Körper. Grundsätzlich ist es notwendig, eine kleine Tasche mit getrockneten Früchten und einem Kürbis während Ihrer Praktiken mitzubringen.
Sportlich,
Joris.
